استرس در دنیای امروز که حجم و فشار کار بیداد می کند تقریبا در تمام شرکت ها و سازمان ها به نحوی وجود دارد. استرس وقتی به حدی برسد می تواند تاثیرات فاجعه باری بر روی روند کار شما بگذارد. یکی از مسائلی که در میان این سر شلوغی ها و گرفتاری ها کمتر کسی به آن توجه می کند آنست که با چند روش و تکنیک کوچک می توان تا حد زیادی از بار این میزان استرس در محیط کار کم کرد. در ادامه باهم چند عدد از این روش ها را مرور می کنیم.